El tenis es un deporte perfecto para niños, ayudándoles a mejorar su coordinación y sus habilidades físicas mientras se divierten practicándolo. Al tratarse de un deporte muy técnico puede que las primeras veces que jueguen les resulte algo frustrante. Esto se debe a que no están familiarizados con los golpes o el tamaño de la pelota y necesitan un tiempo para acostumbrarse.
En las primeras clases de tenis para niños se suelen incluir juegos para que se diviertan, a la vez que aprenden los principios básicos. A continuación, te mostramos cuáles son los mejores ejercicios de tenis para niños.
Ejercicios para que niños aprendan a jugar al tenis
El objetivo de los ejercicios de tenis para niños es que se familiaricen con el deporte mientras se divierten. Existen diferentes tipos de ejercicios de tenis adaptados al nivel de juego de los participantes. Los principales juegos de tenis para niños según su nivel son:
Ejercicios de tenis para niños con nivel principiante
“Choca esos 5”
Este ejercicio de tenis para niños está diseñado para mejorar su coordinación cuando manejan la raqueta. Los niños se colocan en fila, en un lado de la red, y el entrenador tiene que caminar por el otro lado con la mano levantada. En el momento que diga “choca esos cinco” delante de un niño, este tiene que golpear la mano del entrenador con su raqueta.
La finalidad de este juego es que los niños se acostumbren rápidamente al peso de la raqueta. Pasado un tiempo, el entrenador podrá lanzarles pelotas para que las devuelvan.
El círculo
En este juego de tenis los niños se colocan en círculo. El entrenador se sitúa en el centro y les lanza pelotas. Después de que dé un bote, el niño tendrá que devolvérsela. Este ejercicio es perfecto para que los niños practiquen los diferentes golpes.
El comecocos
El objetivo del ‘comecocos’ es que los niños se familiaricen con las medidas de la pista. En este ejercicio únicamente se pueden desplazar por las líneas de la pista, y uno de ellos tendrá que pillar al resto.
Los bolos
Se emplea principalmente para mejorar la velocidad y los reflejos. En este ejercicio de tenis los niños se colocan en los pasillos de las pistas y tienen que esquivar las pelotas que lanza el profesor sin salir del pasillo. En el momento que les roce una pelota están eliminados.
Las líneas
Como en el caso del comecocos, este juego de tenis para niños se emplea principalmente para que se familiaricen con las dimensiones de la pista. Los participantes se sitúan en el fondo de la pista y cuando el profesor se lo indique deberán correr a una línea. El último en llegar quedará eliminado.
Ejercicios de tenis para niños con nivel intermedio
Si los niños cuentan con un nivel básico de tenis, se puede pasar a ejercicios un poco más avanzados.
Triángulo
Es uno de los ejercicios de tenis más indicado para niños, puesto que practican todos los golpes. Cada jugador se coloca en una posición formando un triángulo, y dependiendo de su posición tendrá que hacer un golpe concreto. Pasado un tiempo los niños cambian de posición y acaban practicando todos los golpes.
Sartén
Con el juego de la sartén se busca que los niños mejoren su agilidad. El entrenador lanza a la pista un número de pelotas menor al número de jugadores que hay. Los niños tendrán que coger una y botarla con la raqueta, el que se queda sin ella estará descalificado.
Carrera botando la pelota
Este juego de tenis para niños es muy divertido y les ayuda a mejorar su coordinación y control de la raqueta. En este ejercicio se coloca un objeto a metro y medio de la red. Partiendo desde la línea de fondo, los jugadores deben botar la pelota con la raqueta y alcanzar el objeto. Una vez alcanzado, tienen que hacer un círculo a su alrededor y volver a línea de fondo. Si la pelota se escapa, tendrán que volver hacer el recorrido al completo.
Esperamos que esta información te haya resultado de utilidad y puedas incluir estos ejercicios para niños en tus clases de tenis.
