7 características y reglas oficiales de la superficie de una pista de tenis
España es un país con 15.000 pistas de tenis y 85.000 jugadores federados, según datos de la Real Federación Española de Tenis (RFET). Pese a ser el quinto deporte más practicado del mundo, su reglamento es bastante desconocido, en especial el referente a las medidas y naturaleza de la superficie de una pista de tenis. […]
Más allá de la resiliencia: así influye la psicología en el tenis
«La parte mental es muy importante, porque al final siempre vienen momentos malos y tienes que estar preparado para aceptarlos y así superarlos», ha expresado Rafael Nadal. Con 22 títulos de Grand Slam en su palmarés, el manacorí sigue siendo un referente en cuanto a mentalidad en el tenis, cualidad que lejos de ser un […]
3 tipos de raquetas de pádel que debes conocer
Juntamente con la pista, las palas de pádel son la principal seña de identidad de este deporte nacido en el Acapulco de 1962. Su evolución ha sido vertiginosa, y comenzó con las primeras raquetas de madera, de 10 milímetros de grosor, que ya ostentaban las perforaciones distintivas de este material deportivo. La introducción de la […]
¿Cómo saber qué tensión tiene mi raqueta?
En tenis la pelota está en contacto con dos únicas superficies: la pista y el cordaje de la raqueta. Este entramado de cuerdas verticales y horizontales ha evolucionado drásticamente desde que Pierre Babolat introdujera el cordaje ‘de tripa’, predecesor del Kevlar, el monofilamento y el multifilamento actuales. Además del material, uno de los parámetros clave […]
De Bollettieri a Nadal: 8 libros de tenis para aprender de los mejores
Aunque nada pueda reemplazar a la experiencia, la teoría facilita la comprensión de conceptos básicos y avanzados, acelera la curva de aprendizaje y ayuda a mantener el enfoque en el tenis cuando su práctica no es posible. En las librerías físicas y digitales descansan infinidad de libros de tenis, firmados por Toni Nadal, Nick Bollettieri, […]
6 tips de iniciación al pádel para adultos
El pádel continúa siendo el deporte que más crece a nivel internacional, como avalan año tras año los estudios de Global Padel Report. Su popularidad se explica por el bajo riesgo de lesiones, un marcado componente social y la facilidad para aprender sus fundamentos. Precisamente, la iniciación al pádel para adultos presenta el atractivo de […]
Por qué los estiramientos en tenis son fundamentales
Los estiramientos para tenis son una herramienta clave en la rutina de entrenamientos que aficionados y profesionales siguen a diario. Con estos ejercicios, se disminuye la rigidez muscular y se aumenta la movilidad de las articulaciones, previniendo algunas de las lesiones más comunes en tenis. Aunque su impacto en el rendimiento deportivo sea incuestionable, las […]
¿Cómo hacer la bandeja en pádel a la perfección?
Para responder a un globo ofensivo y evitar comprometer su posición, los jugadores de pádel disponen de un recurso útil: la bandeja. Este golpe de seguridad y precisión ayuda a ganar tiempo y mantener al oponente alejado de la red. La adecuada ejecución de la bandeja requiere práctica y un conocimiento mínimo de su técnica […]
¿Se puede jugar al tenis con pelotas de pádel?
Pese a sus similitudes, tenis y pádel son deportes con grandes diferencias. Una muestra de ello está en las pelotas utilizadas. Su presión, tamaño, peso y materiales constructivos se ajustan a los usos y necesidades de cada disciplina, regulados por la Asociación de Tenistas Profesionales (ATP) y la Federación Internacional de Pádel (FIP), respectivamente. Por […]
